La Barre au sol connaît un réel succès depuis plusieurs années maintenant.
Créée par le danseur et maître de ballet Boris Kniaseff, cette méthode est enseignée partout dans le monde et plébiscitée par les danseuses et danseurs mais aussi par les néophytes qui souhaitent travailler leur souplesse et retrouver un meilleur maintien.
Boris Kniaseff a révolutionné le travail de préparation du corps et d’assouplissement des danseuses et danseurs. Ne pouvant pas fixer les barres aux murs classés de son école à Genève, il a la très bonne idée de faire travailler ses élèves au sol.
Nommée aussi Barre à terre, La Barre au sol est une technique qui s’inspire des exercices d’échauffement que les danseuses et danseurs pratiquent à la barre.
L’échauffement, les pliés, les dégagés, les battements, les ports de bras, etc… se font en position allongée sur le dos ou sur le ventre ou encore en position assise. Le corps, ainsi libéré de la contrainte de la pesanteur, est protégé des blessures, ce qui permet de travailler sa posture, toute sa musculature et sa souplesse en douceur.
Les avantages de la pratique de la Barre au sol sont nombreux :
La Barre au sol est un travail complet qui est accessible à tous.
Quel que soit le niveau de souplesse, chacun travaille et progresse à son rythme !
