Pilates at home | Cours de Pilates et de Barre au sol en ligne et en direct

PILATES AT HOME

Le Bien-être à la maison,
travailler son corps et son esprit !

BARRE AU SOL

Souplesse, posture et renforcement

PILATES

« En 10 séances vous sentirez la différence,
En 20 séances vous verrez la différence,
En 30 séances vous aurez un corps tout neuf. »

Joseph Hubertus Pilates, Inventeur de la méthode Pilates

Synergie entre le travail du corps et de l'esprit

Pilates at home c’est quoi ?

"Pilates at home vous permet de pratiquer la méthode Pilates et la Barre au sol depuis chez vous "

Vous manquez de temps pour pratiquer une activité dans un studio ou vous souhaitez compléter votre activité sportive depuis votre domicile ?

Pilates at home vous propose des séances de Pilates et de Barre au sol en ligne, en direct et en replay.

Vous souhaitez prendre du temps pour vous et vous offrir un moment de bien-être ?

Vous pouvez aussi pratiquer le Pilates et la Barre au sol grâce à la vidéothèque qui vous permet d’accéder à des vidéos de durées et de niveaux différents afin d’être au plus proche de vos besoins.

Nous proposons aussi des séances individuelles, tarifs et disponibilités sur demande : contact@pilates-at-home.fr.

Voir les tarifs des séances

Programme des séances en ligne *

Barre au sol

1 séance par mois en replay (durée : 60 min)

Pilates avec petit matériel

1 samedi par mois en direct de 10h à 11h

Les cours en ligne ne sont pas accessibles avec l’abonnement.

* Programme indicatif susceptible de modification.

Attention, il n’y a pas de séances durant l’été (juillet et août).

"Pratiquez où vous voulez et quand vous voulez"

Séance en ligne à l’unité

10 €

Durée de la séance : 60 minutes

1 séance au choix :

Barre au sol
Pilates avec petit matériel

Abonnement vidéothèque

25 € / mois

Sans engagement

Séances vidéos au choix :

Pilates
Barre au sol
Pilates avec petit matériel

Séance en ligne individuelle

Nous contacter

Séances au choix :

Pilates
Barre au sol
Pilates avec petit matériel

Séance en ligne

Pilates

Cette méthode efficace se base sur la mise en place de la respiration thoracique et le maintien du centre du corps, les abdominaux pour ainsi rééquilibrer et tonifier toute la musculature du corps.

Séance en ligne

Barre au sol

C’est une discipline bénéfique pour le corps qui permet de travailler sa souplesse, de se muscler et de retrouver une meilleure posture.

Pilates at home - ballon paille pilates - pilates at home

Séance en ligne

Pilates petit matériel

Une séance de Pilates avec du petit matériel permet de varier sa pratique et d’apporter une autre dynamique. Selon l’accessoire utilisé, différents exercices seront pratiqués pour travailler l’équilibre, la résistance et renforcer la musculature profonde.

Témoignages

PATRICIA
« J'ai souscris un abonnement à la vidéothèque Pilates at home et pour moi, c'est l'idéal. Les cours sont de qualité, les consignes sont claires et explicites (pas de risque de se blesser même si l'on n'est pas en direct) et surtout, ce qui personnellement me plaît beaucoup, c'est que l'on peut très facilement se caler une vidéo, même en cas de journée chargée. En effet, s'il y a des routines complètes en Pilates et Barre au sol (45 minutes), on a également accès à des routines plus courtes (de 18 à 25 minutes). C'est donc très simple de se faire un petit cours si une routine complète est trop lourde. La séance reste très agréable et on a quand même la sensation d'avoir travaillé. Et pour revoir ses bases en Pilates, il y a aussi des vidéos spécifiques sur le placement du corps, la respiration... Bref ! Merci Valérie pour tous ces bons moments de reconnexion à soi que tu nous concoctes !»

NOLWENN
« En tant que professeur de danse, il m'est impossible de prendre du temps pour assister à des cours, quels qu'ils soient. Grâce à "Pilates at home", je peux pratiquer quand je veux, prendre du temps pour moi, à mon rythme. Les cours proposés sont variés, complémentaires et toujours très respectueux du corps et des capacités de chacun. Merci Valérie ! »

MARJOLAINE
« En télétravail, les séances de Pilates de 20 à 30 minutes sont idéales pour réactiver mon corps et me détendre durant la pause déjeuner. J'ai également découvert la Barre au sol, à mon rythme, grâce à la vidéothèque Pilates at home. Améliorant ma souplesse et ma posture, c'est un parfait complément à ma passion pour la Danse. Au delà de l'exercice physique, c'est la confiance en soi qui est renforcée. »

MELISSA
« Cours de grande qualité. La vidéothèque permet une grande flexibilité dans l'organisation personnelle notamment grâce à des vidéos courtes et ciblées ou des routines complètes. La vidéothèque m'a permis de pratiquer la Barre au sol en complément du Pilates. »

LAURENCE
« Je connais Valérie depuis des années. La formule Pilates at home qu’elle a conçue en plus des cours qu’elle donne permet au choix de suivre des séances en direct, en replay ou d’accéder à sa vidéothèque très variée de cours de Pilates et de Barre au sol. Même depuis l’apparition de mes problèmes de dos, la méthode Pilates a contribué à maintenir ma mobilité et à renforcer mes muscles profonds, le tout à mon rythme. Valérie sait parfaitement adapter ses cours selon les niveaux et capacités de chacun avec bienveillance et douceur. J’aime particulièrement les cours avec petit matériel qui apportent une dimension plus ludique et me permettent d’aller plus loin dans le travail. Et je remercie Valérie pour son enseignement de qualité. »

Claire
« Les cours de barre au sol de pilates at home me sont d'un très grand soutien pour mon corps et mes articulations misent à mal par une hormonothérapie. Le mélange entre étirements et renforcement musculaire m'aide à supporter mon traitement et me fait énormément de bien ! Je complète avec un cours de pilates : j'aime particulièrement les cours avec petit matériel. De plus, je suis musicienne professionnelle et les cours en replay me permettent de pratiquer même lorsque je suis en tournée à l'étranger. Tout ça dans une belle et douce ambiance. Merci Valérie ! »

Marie-Alice
« Les cours dispensés par Valérie sont de très haute qualité. Malgré la distance et grâce à son professionnalisme, son expérience du corps, Valérie nous fait progresser rapidement, nous corrige quand c’est nécessaire. Pour moi, elle reste la meilleure professeure de Pilates. Cela fait maintenant 10 ans que je suis ses cours et j’ai une entière confiance en sa méthodologie. Je recommande Pilates at home ! »

Marion
« Les cours de barre au sol ont eu un effet salvateur ! Tout d’abord c’était un rdv incontournable pendant la période de confinement qui m’a vraiment permis de traverser avec plus de sérénité cette période si particulière. Je remercie vraiment Valérie pour son initiative. Ensuite, grâce à ses cours, je pense avoir vraiment fait régresser un problème ancien de tendinite. Je peux à nouveau faire mes étirements et j’ai pu reprendre la danse sans mes vieilles douleurs ! Pour moi le contrat est plus que rempli ! »

Pascale
« Les cours de Pilates me permettent de me muscler tout en respectant mes articulations et mon corps. La respiration qui accompagne les mouvements permet de se détendre. Les cours de Valérie sont très agréables et très sérieux. Merci Valérie ! »

Lucie
« Les cours de Pilates at home sont animés avec bienveillance et professionnalisme par Valérie. Et ceci dans une ambiance conviviale et attentive pendant tout le cours. Je pratique depuis quelques années le Pilates et j'ai approfondi la réalisation de certains gestes ou exercices. Mention spéciale au cours de Barre au sol qui est une vraie découverte et un plus dans le renforcement musculaire et au maintien de bonne posture. »

Mélissa
« Les cours en distanciel sont très pratiques et faciles à suivre dès lors qu’on s’octroie un peu de temps. Ton professionnalisme a permis de mettre en place des cours d’une grande qualité puisque tu arrives à nous corriger même à distance. Le contenu est très complet comme un cours en présentiel. Le Pilates comme la Barre au sol se travaillent convenablement à la maison. Le système de replay est vraiment pratique pour pouvoir refaire le cours ultérieurement. »

Nathalie
« J'ai suivi tous les cours de Pilates lors des confinements et parfois pendant les vacances en visio par Pilates at home. Le cours est plus dense qu'en présentiel et ce qui m'a VRAIMENT étonné est que sur un petit écran, vous pouviez voir quand une jambe n'est pas assez tendue, ou un dos rond....Je ne vais pas énumérer tous mes défauts ! C'est une grande satisfaction d'être fidèle aux rendez vous visio et de s'y tenir. »

Patricia
« Des exercices variés et sans brutalité, dispensés par une prof lumineuse… une petite bulle de bien-être dans des semaines souvent trop chargées. A s’offrir pour se faire du bien. »

Claire
« J’ai tout de suite adoré les cours de Barre au sol, une façon nouvelle pour moi de bouger mon corps avec des étirements et des renforcements musculaires. Cette pratique m’a immédiatement fait un bien fou, tout particulièrement au dos. Les cours de Valérie sont très clairs, très bien structurés, fluides. Toujours très attentive à notre bien-être. La pratique du replay nous permet d’être libre sur les horaires. Une vraie séance à la maison, le luxe !! Merci Valérie. »

Marjolaine
« Je suis les cours de Pilates at home depuis plus d'un an maintenant et je ne pourrais plus m'en passer. Ils allient renforcement musculaire et relaxation. Parfait pour me délasser après une journée de travail et me recentrer sur moi-même. On progresse rapidement grâce à la bienveillance et aux conseils personnalisés de Valérie. La possibilité de refaire les cours en replay est très pratique. Je recommande ! »

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