Mon parcours

Mon parcours

Après l’obtention de mon diplôme d’Etat de professeur de danse Jazz, j’ai décidé de partir à New-York pour suivre une formation de danseuse à Ballet Arts School.

Durant ces quelques mois de travail intensif, j’ai découvert différentes techniques me permettant d’améliorer ma souplesse dont la Barre au sol et la méthode Pilates que je n’avais encore jamais pratiquée. Ressentant les bénéfices de ces différentes méthodes, j’ai participé aux cours de manière assidue durant toute ma formation à New-York.

De retour en France, convaincue par les bienfaits de la méthode Pilates, j’ai suivi plusieurs modules de formation et obtenu mes diplômes (du niveau fondamental jusqu’au niveau avancé). J’ai également suivi les modules de formation petit matériel et coaching individuel afin de pouvoir enseigner cette méthode bénéfique pour le corps et l’esprit.

Je suis professeure de danse depuis plus de 20 ans, la Barre au sol fait partie intégrante de mon travail dans un cours de danse car elle permet d’améliorer la souplesse et d’acquérir une meilleure posture.

Valérie Da Costa

"Pilates at home, me permet désormais de faire partager ma passion pour le Pilates et la pratique de la Barre au sol"

Exercice de torsion - cours de barre au sol en ligne

J’enseigne la méthode Pilates depuis 14 ans et je suis toujours autant passionnée par la transmission de cette discipline qui apporte de réels bienfaits.

Avec Pilates at home, je vous propose mon savoir-faire avec des cours de Pilates et de Barre au sol en ligne.

En parallèle, j’ai souhaité développer de nouvelles compétences et j’ai décidé de suivre une formation pour devenir sophrologue. Je connaissais cette méthode sans vraiment la connaître. La sophrologie m’a aidé à vivre pleinement le moment présent et à accepter les événements plus ou moins douloureux de mon passé. Diplôme en poche, j’ai le plaisir de vous faire découvrir cette pratique qui vous apportera une vraie sensation de bien-être.

Avec Pilates at home, je vous transmets mes passions, je vous accompagne dans l’écoute de votre corps, de vos ressentis et de vos émotions.

Pilates at home c’est travailler son corps et son esprit quand vous voulez et où vous voulez !

Pilates at home - posture Pilates open leg rocker

Cours en ligne

Pilates

Pilates at home - Etirement cours de barre au sol

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Pilates petit matériel