La Barre au sol est une discipline de plus en plus pratiquée car les bienfaits sont nombreux : 1- Je gagne en souplesse Même si certains exercices sont parfois difficiles car nous manquons de souplesse, une pratique régulière permet de ressentir des progrès assez rapidement. Il n’y a pas de secrets, plus je pratique, plus […]
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Le Pilates, bien plus qu’une méthode de renforcement musculaire ! La méthode Pilates, mise au point par Joseph Pilates, a eu un impact considérable sur le monde de la danse, de la rééducation et du sport en général. Cette méthode est la plus souvent présentée comme une méthode de renforcement musculaire en douceur qui développe […]
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