Séance à l’unité

10,00

Acheter une séance pour les activités suivantes :

  • Barre au sol,
  • Pilates petit matériel.

Une fois votre séance achetée, vous pouvez réserver celle de votre choix sur le planning depuis votre espace privé.

Catégorie :

Description

Séance de Barre au sol : La Barre au sol s’inspire des exercices d’échauffements des danseuses et sont pratiqués au sol. Cette discipline est efficace pour améliorer sa souplesse, se muscler et retrouver une meilleure posture.


Séance de Pilates avec petit matériel : Selon l’accessoire utilisé, différents exercices sont exécutés pour travailler l’équilibre, la résistance et renforcer la musculature profonde. Le petit matériel apporte une diversité à la pratique du Pilates mais aussi un aspect plus ludique.

Conseils : Avant de démarrer une séance, il est important de prévoir un espace de pratique au calme avec un tapis de sol et de porter une tenue confortable de préférence près du corps.
Profitez de chaque séance pour être à l’écoute de votre corps et prendre soin de vous !

Durée du cours : 60 minutes

Équipement à prévoir pour le cours Pilates petit matériel :

  • Tapis de sol,
  • Ballon paille,
  • Élastique,
  • Foam Roller,
  • Pilates Ring,
  • Swiss Ball.