Description
Les séances proposées dans la vidéothèque Pilates at home
Toutes les séances proposées apportent de réels bienfaits pour se sentir mieux dans son corps et être à l’écoute de ses ressentis.
- PILATES : Une méthode douce qui permet de renforcer sa sangle abdominale, de développer sa musculature profonde pour un corps plus tonique.
- BARRE AU SOL : Une discipline qui aide à prendre conscience de son corps pour gagner en souplesse et en maintien.
- PILATES PETIT MATÉRIEL : Une manière d’aller plus loin dans sa pratique du Pilates en utilisant des accessoires tels que le petit ballon, le Foam roller , le Pilates ring ou encore le Swiss Ball…
Les vidéos des séances sont accessibles aussi bien pour les personnes débutantes que pour les personnes confirmées. Pour chaque vidéo, le niveau est précisé afin de pratiquer en toute sécurité.