La méthode Pilates, mise au point par Joseph Pilates, a eu un impact considérable sur le monde de la danse, de la rééducation et du sport en général.
Cette méthode est la plus souvent présentée comme une méthode de renforcement musculaire en douceur qui développe les muscles profonds.
Le Pilates est une discipline qui va au delà du travail des muscles profonds et elle apporte de réels bienfaits lorsque nous la pratiquons régulièrement.
Voici une vision plus juste de cette méthode :
Le Pilates est une méthode efficace pour se sentir mieux chaque jour. Elle apporte tonicité au corps grâce à l’enchainement de différents exercices mais elle procure aussi de la détente grâce à la respiration thoracique.
Une vraie synergie s’opère entre le corps et l’esprit pour apporter une qualité d’exécution des exercices pratiqués.
Le Pilates est une discipline très appréciée de ses pratiquants pour ses bienfaits et son efficacité.
« En 10 séances, vous sentirez la différence,
En 20 séances, vous verrez la différence,
En 30 séances, vous aurez un corps tout neuf. »
Joseph Pilates (1883-1967)
