La Barre au sol est une discipline de plus en plus pratiquée car les bienfaits sont nombreux :
Même si certains exercices sont parfois difficiles car nous manquons de souplesse, une pratique régulière permet de ressentir des progrès assez rapidement.
Il n’y a pas de secrets, plus je pratique, plus je gagne en souplesse et plus je me sens à l’aise dans les mouvements.
Grâce aux différents exercices pratiqués, la Barre au sol permet de retrouver une meilleure posture et soulage les douleurs lombaires.
En plus de travailler ma souplesse, la Barre au sol m’apporte un vrai travail de renforcement musculaire. Je travaille mes abdominaux, mes fessiers, etc… Je retrouve ainsi une meilleure tonicité du corps.
Je m’offre une qualité d’exécution lorsque je travaille en douceur. Je peux ainsi éviter de me faire mal mais aussi mieux comprendre les mouvements effectués.
Les exercices sont guidés par la respiration pour m’aider à relâcher mes muscles mais aussi à me détendre.
Lorsque je pratique la Barre au sol, je m’offre un moment pour moi et je suis à l’écoute de mes ressentis. Je me donne du temps !
A la fin d’une séance, je me sens plus sereine et plus alignée. Tous les exercices que j’effectue me font autant de bien au corps qu’à l’esprit.
En pratiquant la Barre au sol, je m’offre un vrai moment d’écoute, de détente et de concentration. Mon corps se sent mieux !
