Pilates at home est un site web qui permet d’assister à des cours de Pilates et/ou de Barre au sol en direct. L’idée de la création de cette plateforme est venue pour répondre à la demande de nombreux pratiquants qui souhaitent continuer la pratique de ces activités dans un contexte où la participation à des cours en salle est parfois difficile compte tenu des risques liés à l’épidémie de Covid 19.
Les cours diffusés en direct via l’application zoom durent 1h et permettent de pratiquer l’activité de Pilates et/ou de Barre au sol depuis chez soi.
L’interface accessible depuis l’espace dédié à chaque client permet :
Notre boutique en ligne vous permet d’acheter des cours (à l’unité, carte de 10 cours ou de 20 cours).
Le Pilates a été inventé par Joseph Hubertus Pilates au début du 20ème siècle. C’est une méthode douce qui permet de travailler l’ensemble du corps et de renforcer la musculature profonde. Conçue pour renforcer, étirer et harmoniser le corps, cette méthode comprend plus de 500 exercices.
La pratique de ces exercices associée à la respiration, permet de créer un lien entre le corps et l’esprit.
« En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence, en 30 séances vous aurez un corps tout neuf » (Joseph Hubertus Pilates, inventeur de la méthode Pilates)
Issue de la danse classique, la Barre au sol est constituée d’un enchainement d’exercices pratiqués au sol. C’est une discipline douce, sans impact qui protège les articulations car le corps est libéré de son poids en pratiquant les exercices au sol. En position allongée ou assise l’objectif est de prendre le temps de réaliser les mouvements en mobilisant l’ensemble du corps pour retrouver un meilleur alignement et adopter une bonne posture.
« Cette méthode a été inventée par le danseur et Maître de Ballet, Boris Kniasseff. Dans l’impossibilité de fixer des barres aux murs de son école de danse à Genève, il créa une méthode qui permettait aux danseuses de pratiquer au sol des mouvements effectués debout à la barre. C’est ainsi qu’est née la Barre au sol ! »